När jag var och styrketränade för ett tag sedan kom jag att tänka på att det finns en hel del likheter mellan att träna och att sluta snusa.
Nikotinläkemedel – så använder du dem på rätt sätt
Ett av de bästa sätten att slippa abstinensbesvär när du ska sluta snusa är att använda nikotinläkemedel. Dessvärre använder många den här typen av preparat helt fel, vilket gör att de inte får den hjälp av preparaten som de skulle kunna få.
Vad har periodisk fasta och att sluta snusa gemensamt?
Trodde du att sluta snusa och att gå ner i vikt var två skilda saker? I så fall kan det finnas skäl att tänka om. Faktum är att du kan lära dig en hel del av periodisk fasta och andra framgångsrika metoder för viktminskning även när det gäller att sluta snusa.
Tänk dig fri från snus
Funderar du på att sluta snusa i höst? I så fall bör du se över dina tankar. Snusberoende handlar nämligen till stora delar om hur du tänker kring snus. Det menar Fredrik Hillvesson, leg. psykolog, före detta snusare och författare till ”Snusfri på tre veckor”.
A och O för dig som vill sluta snusa
Om du vill sluta snusa, men har svårt att hitta den rätta motivationen så får du lite extra draghjälp nu. På Aftonbladet.se finns en artikel om en svensk studie som visat att snusare oftare får besvär med hjärtsvikt än personer som inte snusar.
Till dig som slutat snusa
Slutat snusa? Grattis – du har tagit ett klokt beslut. Än är det dock för tidigt att andas ut. Många faror lurar fortfarande på vägen innan du kan kalla dig för före detta snusare. Men lugn, om du förbereder dig på rätt sätt kommer det att gå som en dans.
Sluta snusa-tips
Sluta snusa-tips finns det gott om, men alla är långt ifrån lika effektiva. Själv gjorde jag många misslyckade försök att sluta snusa innan jag förstod hur jag skulle bära mig åt för att lyckas. I dag är det länge sedan jag spottade ut min sista prilla och jag saknar inte snuset för fem öre. I den här artikeln ska jag dela med mig av några av mina bästa sluta snusa-tips.